Персиковая диета

Фруктовые диеты легко соблюдать даже когда ты находишься в путешествие с детьми или на отдыхе с молодым человеком.

Чем же хороша персиковая диета?

В персиках содержится много калия, железа, магния, витаминов А, Е, С, РР, эти фрукты богаты пектинами и эфирными маслами.

И это еще не весь список полезных компонентов, которые есть в спелом, сочном, благоухающем фрукте.

В 100 г мякоти персика содержится всего 40 ккал, поэтому персиковая диета очень эффективна.

Персик улучшает регенерацию эпидермиса и активизирует обменные процессы в коже. Это значит, что, если регулярно употреблять персики в пищу, твоя кожа будет здоровой, а цвет лица просто потрясающим.

Персиковая диета - это диета, которая способствует очищению организма, улучшает обмен веществ, а, следовательно, помогает расстаться с лишними килограммами.

Персиковые дни нужно устраивать 1-2 раза в неделю.

Ешь весь день только персики и запивай их негазированной минеральной водой или несладким зелёным чаем. Съесть нужно не менее 2-2,5 кг персиков.

Так как персики обладают мочегонным действием, жидкости нужно выпивать не менее 2 л в сутки.

Нужно добавить, что для персиковой диеты нужно выбирать только ароматные, упругие и сочные плоды. Если на запах слетаются пчёлы и осы, значит, персики правильные.

Не нужно чистить персики: кожица персика не менее полезна, чем мякоть.

Но у персиковой диеты существуют и противопоказания. Не следует увлекаться этой диетой тем, кто склонен к аллергии, а также людям с повышенной нервной возбудимостью.